Mam taki problem ze jak jestem u lekarza to stresuje sie ta wizyta i jednoczesnie skacze mi tetno i cisnienie troche podskakuje. Obecnie mam komisie lekarska czy jestem zdolny dalej do pracy...musze zdobyc pozytywne wyniki u lekarzy roznych specjalnosci i kazda wizyta u lekarza powoduje u mnie stres a co za tym idzie wieksze tetno i cisnienie gdyz [...]
[...] są następujące: 1.Ile trzeba wycisnąć przy mojej wadze zeby mozna było jezdzic na zawodyw wyciskaniu i sie tam liczyc ?? 2.Od 2 miesiecy nie nie rosnie mi wogóle biceps co zrobić?? 3.Przy treningu mało co sie męcze to dobrze czy źle? Mój trening to: PONIEDZIAłEK 1. Rozgrzewka- rowerek stacjonarny 5-10 min. 2. Klatka- wyciskanie sztangi na [...]
Przygotowuję się do przerobienia całkowicie mojej domowej siłowni i powoli obmyślam co z czego zrobić żeby było jak najbardziej funkcjonalnie jak najmniejszym kosztem. I tu mam rozkminę - co najlepiej nadawałoby się na podłogę pod martwe ciągi? Do tej pory robiłem na wycieraczkach - guma dość gruba ale z "oczkami". Nie były to duże obciążenia bo [...]
Witam!! Mam 18lat,183cm wzrostu, i waze 61KG!!! Stosowalem diete to troche mi przybylo (troche!!!) teraz od ok 3tygodni biore kreatyne + dieta i przybyl mi dopiero 1KG, masakra nieewiem poprostu co mam juz zrobic zeby nabrac masy:/ prosze o podpowiedz,porade itp z góry thx a to moje zdjecie nieewiem czy wygladam dobrze czy zle :/
[...] No i co : żadnej poprawy nie widze, może bezpośrednio po tym SiloconSkinie skóra się mniej przetłuszcza, ale to na kilka godzin. Mam ogromną prośbę, jak ktoś wie co mogę zrobić żeby jakoś pozatykać te pory, zmniejszyć przetłuszczanie, bardzo proszę niech napisze. Może jakieś zabiegi u kosmetyczki, albo antybiotyki, nie wiem. Chciałem nawet [...]
co zrobic by byc pienkna i miec bialutkie zemby i zeby włosy rosły szybciej i zeby byc lubiana i byc modna i co mam zrobic by sie podobac chłopcom ok. czekam na odpowiedz :)hahahahaha hahahaha hahahahaha hahAHAHA hahahaha hhhhhhhhhhaaaaaaaahhhhaaaa czekam
[...] tak się prezentują: zał. Wygladą na to że nie odblokowałem się. Chce wspomnieć że samopoczucie bdb, flet gra jak należy, i siła też na plus. Moje pytanie brzmi. Co mam zrobić żeby się odblkowac? Nie chcę wracać na trt i potem robić ponownie odbloku bo chciałem żeby to był mój pierwszy i ostatni cykl. Proszę o rady. Posiadam dalej hcg i [...]
[...] razy do roku, zimną i latem. Na zimowy wiadomo już nie zdążę ale letnio owszem i chcę tym pokazać innym, że dzięki ciężkiej pracy i wyrzeczeniom można osiągnąć wszystko no i zrobić przede wszystkim dla siebie, osiągnąć wcześniej postawiony sobie cel. Obecnie ważę około 105kg przy wzroście 195cm. Biegam 4/5 razy w tygodniu w przedziale 6/8km + raz [...]
Cześc mam 16 lat 61 kg i 172.5cm Chce zeyście mi pomogli co mam zrobic zeby miec dobrze ciało wyrzeźbione i jaka diete zeby troche przybtrać na masie mam juz troche wycwiczone ciało ale to jednak zamało sam w domu robie pompki brzuszki...itp Jkabyście mogli to zrobcie mi jakis plan co mam robis bradzo prosze w moim wieku nie mozna uzywac odzywek [...]
[...] kolano jest opuchnięte nad rzepką, przy wyproście czuje ból w kolanie, a przy zginaniu czuje ból w dole podkolanowym. Po 2 dniach poszedłem z tym do szpitala. Lekarz zalecił zrobić zdjęcie RTG, lecz wszystko w nim było okej. Kazał pójść do chirurga, lecz chirurg powiedział że nic nie widzi i żeby próbować rozchodzić. Po 2 tygodniach w kolanie [...]
Witam, mam pytanie : Co zrobić, albo czy da się coś zrobić aby ból w udzie po dostaniu low kicku, sie zmniejszał? Ost na treningu dostałem dość mocnego, ale zasisnąłem zęby i trenowałem dalej, a dzisiaj chodzic nie moge. Da się coś z tym zrobić? Pozdrawiam
[...] efektywnie ćwiczyc an rzeźbę jeżeli moge wykonytwać tylko ćwiczenia nei obciazajace kręgosłupa tzn. ćwiczenia w pozycji siedzącej !! aha i mam atlas na chałupce więc jak to zrobić zeby było dobrze i zeby rzeźba łądnie sie ukształtowała ? cwicze też codziennie na kręgosłup zeby go wyprostować to są dobre ćwiczenia rozbudowujące barki ale co z ta [...]
Witam problem za problemem :/,a wiec zaczne od poczatku jakies 6 miesiecy temu mialem kuracje odzywkowa skladala sie z kreatyny + aminokwasy + HMB + Nitro Bolon po jakos 2 miesiachc po skonczeniu tych odzywek odczulem jakis guziolek przy sutku bylem u hirurga wyslal mnie do onkologa i dzis wyszedlem z wynikami okazalo sie ze wyrosla jak to [...]
[...] biodra. Co prawda nie widać tego normalnie w ubraniu, ale mnie to bardzo frustruje. Trenuję już od 9ciu miesięcy. Jestem ektomorfem jeżeli to ma jakieś znaczenie. Co mógłbym zrobić/powinienem zrobić żeby poszerzyć moją klatę i też ogolnie poszerzyć się od pasa w górę, bo nie wiem czemu ale jestem tam dość wąski, a poniżej pasa szerszy. Napiszcie [...]
Czesc Potrzebuję pilnie rady, rzecz jasna chciałbym się was zapytać co muszę zrobić żeby przybrać no dosyć szybko na masie, obecnie przy wzroście 181cm waże 56kg bardzo mało... Chciałem ustalić sam dietę lecz niestety utrudnienie sprawiają mi praktyki 4xtydzien po 10godz. Co miesiąc mogę wydać lącznie do 150zł na odżywki.Lecz wy rozpiście się co [...]
[...] 1. Czy ta dieta sprawdzi się przy moim w miarę szybkim metabolizmie? Jestem ekto, wartości na kg masy ciała są oparte na długich godzinach przeszukiwania internetu. 2. Co zrobić z nadmiarem węglowodanów oraz tłuszczy? Jakie mogą być konsekwencje nadwyżki tych składników odżywczych? Wiele godzin spędziłem na czytaniu o skutkach ubocznych [...]
no wlasnie... mam qmpla ktory ma 15 lat, 170 cm wzrostu, i okolo 120 kg zywej wagi... przytyl tak jak mial 12 lat, nagle jak mial problemy w budzie... nie chodzi o to jak on wyglada, ale o jego zdrowie... siedzi caly czas przed kompem, pije Cole i zajada sie czipsami... zajecia sportowe wraz z innymi ludzmi odpadaja, jakies kolonie obozy sporotwe [...]
witam jestem na cyklu od listopada lecial enan 250 e4d i bold 600 e7d do marca mostek z hcg 1000 co 2dni przez miecha i pozniej prop 200 e2d i tern a 100 e2d zamierzam poleciec tak jak tren pozwoli do konca lipca i znow chcialbym zrobic mostek i poleciec dalej hcg leci co 7tyg 5000 i teraz moje pytania :) jakie badania konkretnie nazwy mam zrobic [...]
[...] ale nie na tyle mocną aby straciły na wartości + da sie je zamienic na cos smacznego w formie płynnej do wypicia po treningu. Jaja na miękko chyba są idealną formą, ale co zrobić aby to zamienić na (może być gęsty) płyn potreningowy, huh? :) Może białka z jaj na miękko zblendować z 2-3 kostkami czekolady/kakao i jakimś dobrym dodatkiem [...]
[...] formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Więc do rzeczy, chciałabym, żebyście doradziły mi co zrobić, aby najpierw wmocnić mięśnie, a potem je uwidocznić, jak ćwiczyć i przede wszystkim jak jeść. ;) Nie chcę się oczywiście odchudzać, dużo trenuję, więc jem sporo i nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
